He aquí más cosas que puedes hacer cuando comiences a enfadarte:
- habla con un amigo de confianza;
- cuenta hasta 10;
- recibe o da un abrazo;
- zapatea;
- golpea una almohada porque a la almohada no le duele;
- haz un dibujo de tu ira;
- juega con tu video-juego;
- da cinco vueltas por la casa corriendo tan rápido como puedas;
- canta al unísono de la música del estéreo;
- quita la maleza del jardín;
- piensa en cosas buenas (unas vacaciones divertidas o tu deporte favorito);
- date una vuelta en bicicleta o vete a patinar.
Es imposible no enfadarse nunca. Más bien, recuerda que tu comportamiento cuando te enojas puede hacer que la situación mejore o empeore. No dejes que la ira te controle. ¡Toma las riendas!
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